To jeden z niewielu systemów ćwiczeń efektywnie wpływających na funkcjonowanie całego ciała i umysłu. Odpowiednio wykonywane ruchy pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego już dziś zapisz się na zajęcia w Centrum Tańca „Promyk” i przekonaj się, jakie efekty daje regularne trenowanie tai chi.
Tai chi to system spokojnych, harmonijnych ruchów, łączących w sobie gimnastykę zdrowotną, medytację i elementy sztuki walki. Trening pozwala stopniowo wzmacniać mięśnie, poprawiać sprawność, kondycję i ogólną koordynację ciała. Tai chi może przynieść wiele korzyści osobom cierpiącym na bóle pleców i kręgosłupa. Zajęcia wyciszają umysł i zwalczają stres. Jest to rodzaj aktywności, która pozwala organizmowi zregenerować się i wypocząć.
Fenomenem regularnego ćwiczenia tai chi jest fakt, że dzięki takiej aktywności można wydłużyć sobie życie oraz poprawić jego jakość.
– Jest to propozycja również dla tych osób, którym brakuje ruchu lub które potrzebują relaksu i odskoczni od codziennej rutyny – przekonuje Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”. – Zajęcia dostosowane są do osób w każdym wieku, a prowadzić je będzie doświadczony trener, Rafał Szulkowski z YMAA Sopot-Gdańsk. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na piątkowe treningi – dodała.
termin | piątek, godz. 20.15–21.10 – pierwsze spotkanie: 4 października
miejsce | Centrum Tańca „Promyk”