Opóźnienie procesu starzenia, poprawa stabilizacji kręgosłupa oraz ogólnego stanu zdrowia - to cel zajęć, które ruszyły w Centrum Tańca Promyk w Elblągu. Fitness 50+ to propozycja dla nieco bardziej dojrzałych elblążan i mieszkańców okolic.
Gimnastyka i zajęcia sportowe są niezbędne w każdym wieku. Warto też, by były dopasowane do potrzeb i możliwości naszego organizmu. Zajęcia Fitness 50 + odbywają się w każdą środę, o godz. 15. Prowadzi je będzie Patrycja Dyrmo - Kowalczyk.
- Podczas zajęć wykonujemy - dostosowane do możliwości uczestników - ćwiczenia z profilaktyki kręgosłupa, ćwiczenia stabilizacyjne oraz równoważne, przy pomocy piłek, a także elementy pilatesu, jogi i tańca - wyjaśnia instruktorka.
Zajęcia przyniosą wymierne korzyści: lepsze samopoczucie, likwidację napięć mięśniowych i bólów pleców, usprawnienie układu krążenia i układu oddechowego oraz poprawę postawy i wzmocnienie sylwetki. Dodatkowo uczestnicy będą mogli odreagować codzienny stres, napełnić się pozytywną energią i zawrzeć nowe znajomości.
To nie jedyna propozycja elbląskiego Promyka. W każdy poniedziałek odbywają się także zajęcia taneczne 50+.
- I dla tych osób, które zdecydują się na uczestnictwo w obu zajęciach (50+ i Fitness 50+), koszt miesięcznego karnetu wynosić będzie 50 zł. Dla osób, które uczęszczać będą tylko na jedne z zajęć, miesięczny koszt to 30 zł - dodają organizatorzy kursów.
Informacje: Centrum Tańca Promyk, ul. Browarna 80, tel. 55 611 01 30, 609 977 220 lub email: promyk@swiatowid.elblag.pl .