Gazeta
Internet

Witaj,     |  Zaloguj
Nasza społeczność

Logowanie

Dołącz do eKulturalnych
Zapomniałem hasła
Przejdź do eKulturalni.pl
GDZIE JESTEŚ:  E-ŚWIATOWID    Aktualności

Data dodania: 08.09.2020 08:13 Miasto:Elbląg Kategoria:Taniec Autor:inf. nadesł. Placówka:Centrum Tańca Promyk
Zajęcia dla seniorów w „Promyku”

Aktywność fizyczna w starszym wieku pozwala długo zachować młodość i poprawić jakość życia. Dlatego też w Centrum Tańca „Promyk” ruszają zajęcia taneczne i ruchowe dla seniorów. Zapraszamy wszystkich, którzy lubią aktywnie i przyjemnie spędzać czas! Jesień wcale nie musi być nudna i szara.

Zajęcia zaczynają się już 3 września – zachęcamy do zapoznania się z ofertą i do zapisów!

- Taniec ma doskonały wpływ na układ ruchowy, krążenia i oddechowy. Usprawnia ciało, dodaje energii i pozwala rozładować negatywne emocje. Zajęcia taneczne to także doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości. Taniec może stać się nowym hobby i świetną zabawą – przekonują instruktorzy z Centrum Tańca „Promyk”.-Tempo nauki będzie dostosowane do postępów uczestników. Na zajęciach będzie fitness, gimnastyka oraz nauka podstawowych kroków tańców towarzyskich. Zapraszamy wszystkich chętnych! - dodają.

Zajęcia będą odbywały się od poniedziałku do czwartku. Każdego dnia na seniorów czekają różnorodne zajęcia:

poniedziałki - Senior Dance 60+ - 14.30-15.30 - zajęcia skierowane są do osób powyżej 60 roku życia, które chcą się nauczyć podstaw tańca towarzyskiego, ale nie mają partnera. Osoby te poznają kroki i krótkie choreografie w tańcach standardowych i latynoamerykańskich. Umiejętności zdobyte na zajęciach można wykorzystać na każdej imprezie tanecznej.

wtorki - Powerband 60+ - 14.30-15.30- to zajęcia z wykorzystaniem gumy treningowej, idealnie sprawdzającej się przy ćwiczeniach rozciągających, ćwiczeniach ramion, barków czy też brzucha.

środy - Fit Ball 60+ - 15.00-16.00 - Fit Ball to ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem dużych dmuchanych piłek, które pomogą wzmocnić mięśnie i pozbyć się bólu kręgosłupa, a także poprawić równowagę oraz zachować prawidłową postawę.

czwartki - Pilates 60+ - 12.30-13.30 – Pilates to  ćwiczenia, które polegają na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu. Dzięki takiej formie można w szybkim czasie wysmuklić całą sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i zredukować tkankę tłuszczową. Rozciągnięte mięśnie stają się elastyczne, ciało jest bardziej sprężyste.

miejsce | Centrum Tańca „Promyk” ul. Browarna 80, Elbląg

zapisy| biuro czynne od poniedziałku do piątku w godz. od 8:00 do 16:00,

tel. +48  55 611 01 30/40,

tel. kom. +48 609 977 220

e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

 

Podziel się:
Wszelkie prawa do tego tekstu są zastrzeżone. Publikowanie go w całości lub części wymaga zgody Wydawcy.

Kierownik Redakcji: Hanna Laska-Kleinszmidt

tel 55 611 20 69

Jeśli chcesz dodać swój komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się tutaj.
MENU

eŚWIATOWID W LICZBACH

 

Publikacji: 11080
Galerii: 307
Komentarzy: 1354

 


Liczba odwiedzin: 6140376

KONTAKT Z REDAKCJĄ

Wydawca:

Centrum Spotkań Europejskich
"ŚWIATOWID"

pl. Jagiellończyka 1
82-300 Elbląg
tel.: 55 611 20 50
fax: 55 611 20 60

 

Redakcja:
redakcja@eswiatowid.pl
tel.: 55 611 20 69

Administrator systemu:
adm@swiatowid.elblag.pl
 

 

 


 

 

Projekt dofinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007 - 2013 

oraz budżetu samorządu województwa warmińsko - mazurskiego.