Gazeta
Internet

Witaj,     |  Zaloguj
Nasza społeczność

Logowanie

Dołącz do eKulturalnych
Zapomniałem hasła
Przejdź do eKulturalni.pl
GDZIE JESTEŚ:  E-ŚWIATOWID    Aktualności

Data dodania: 02.10.2019 13:32 Miasto:Elbląg Kategoria:Kącik Seniora Autor:inf.nadesł. Placówka:Centrum Spotkań Europejskich "Światowid"
Trening tai chi skutecznym sposobem na stres

To jeden z niewielu systemów ćwiczeń efektywnie wpływających na funkcjonowanie całego ciała i umysłu. Odpowiednio wykonywane ruchy pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego już dziś zapisz się na zajęcia w Centrum Tańca „Promyk” i przekonaj się, jakie efekty daje regularne trenowanie tai chi.

Tai chi to system spokojnych, harmonijnych ruchów, łączących w sobie gimnastykę zdrowotną, medytację i elementy sztuki walki. Trening pozwala stopniowo wzmacniać mięśnie, poprawiać sprawność, kondycję i ogólną koordynację ciała. Tai chi może przynieść wiele korzyści osobom cierpiącym na bóle pleców i kręgosłupa. Zajęcia wyciszają umysł i zwalczają stres. Jest to rodzaj aktywności, która pozwala organizmowi zregenerować się i wypocząć.

Fenomenem regularnego ćwiczenia tai chi jest fakt, że dzięki takiej aktywności  można wydłużyć sobie życie oraz poprawić jego jakość.

– Jest to propozycja również dla tych osób, którym brakuje ruchu lub które potrzebują relaksu i odskoczni od codziennej rutyny – przekonuje Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”. Zajęcia dostosowane są do osób w każdym wieku, a prowadzić je będzie doświadczony trener, Rafał Szulkowski z YMAA Sopot-Gdańsk. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na piątkowe treningi – dodała.

termin | piątek, godz. 20.1521.10 – pierwsze spotkanie: 4 października

miejsce | Centrum Tańca „Promyk”

Podziel się:
Wszelkie prawa do tego tekstu są zastrzeżone. Publikowanie go w całości lub części wymaga zgody Wydawcy.

Kierownik Redakcji: Hanna Laska-Kleinszmidt

tel 55 611 20 69

Jeśli chcesz dodać swój komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się tutaj.
MENU

eŚWIATOWID W LICZBACH

 

Publikacji: 10827
Galerii: 307
Komentarzy: 1354

 


Liczba odwiedzin: 5291496

KONTAKT Z REDAKCJĄ

Wydawca:

Centrum Spotkań Europejskich
"ŚWIATOWID"

pl. Jagiellończyka 1
82-300 Elbląg
tel.: 55 611 20 50
fax: 55 611 20 60

 

Redakcja:
redakcja@eswiatowid.pl
tel.: 55 611 20 69

Administrator systemu:
adm@swiatowid.elblag.pl
 

 

 


 

 

Projekt dofinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007 - 2013 

oraz budżetu samorządu województwa warmińsko - mazurskiego.