Gazeta
Internet

Witaj,     |  Zaloguj
Nasza społeczność

Logowanie

GDZIE JESTEŚ:  E-ŚWIATOWID    Aktualności

Data dodania: 03.01.2019 09:47 Miasto:Elbląg Kategoria:Taniec Autor:inf.nadesł. Placówka:Centrum Tańca Promyk
Aktywni seniorzy w Centrum Tańca „Promyk”

Aktywność fizyczna i sport wskazane są dla osób w każdym wieku, bez względu na predyspozycje oraz kondycję fizyczną. Udowadniają to seniorzy, którzy pojawiają się na zajęciach w Centrum Tańca „Promyk” i…  radzą sobie znakomicie! Wszystkie chętne osoby w wieku 60+ mogą zapisywac się na zajęcia.

Zajęcia fitness oraz taneczne skierowane bezpośrednio do seniorów:

Zajęcia pilates 60+ (czwartki, godz. 14:15 - 15:10) –  start 3 stycznia.

Pilates to doskonała forma aktywności dla seniorów, polegająca na wykonywaniu wolnych i precyzyjnych ruchów skoordynowanych z oddechem. Ruchy te wzmacniają, rozciągają, naprężają i  rozluźniają wszystkie partie mięśni. Dodatkowo uelastyczniają ciało, poprawiają postawę i eliminują problemy związane z równowagą.  Pilates nazywany jest treningiem dobrego samopoczucia, ponieważ świetnie relaksuje i wprowadza w stan harmonii ciało i umysł.

Zajęcia fit ball 60+ (piątki, godz. 15:00 - 15:55) -  start 4 stycznia.

Fit ball to trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek gimnastycznych. Ćwiczenia na piłce pomagają wzmocnić mięśnie i pozbyć się bólu kręgosłupa, poprawić równowagę oraz uzyskać prawidłową postawę i stabilizację ciała, a także spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jest to trening prozdrowotny doskonały dla seniorów.

Fitness 60 + (środy, godz. 15:00 - 15:55) – start 17 stycznia.

Zajęcia skierowane są do grupy seniorów, którzy lubią intensywną aktywność i chcą zadbać o kondycje i wydolność organizmu. To ćwiczenia aerobowe z wykorzystaniem mat, hantli, piłek. Ćwiczenia te mają pozytywny wpływ na układ krążenia i oddechowy.

Taniec towarzyski dla par 60 +  (zajęcia odbywają się cyklicznie w soboty, godz. 15:00 -16:00).

Podczas kursu seniorzy poznają tajniki dostojnego walca, gorącego tanga, latynoskie rytmy samby i cha-chy. Taniec jest niezwykle skutecznym lekiem przedłużającym młodość osób starszych. Taniec również wspomaga wydolność organizmu – układ krążenia, układ oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz przemianę materii. Dotlenia wszystkie komórki ciała, poprawia krążenie krwi i elastyczność stawów, przyśpiesza metabolizm i zwiększa wydolność płuc. Taniec to również wspaniały „lek” antydepresyjny.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl/pl/kursy-tanca/harmonogram-kursow-tanca/

Podziel się:
Wszelkie prawa do tego tekstu są zastrzeżone. Publikowanie go w całości lub części wymaga zgody Wydawcy.

Kierownik Redakcji: Hanna Laska-Kleinszmidt

tel 55 611 20 69

Jeśli chcesz dodać swój komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się tutaj.
MENU

eŚWIATOWID W LICZBACH

 

Publikacji: 10444
Galerii: 307
Komentarzy: 1354

 


Liczba odwiedzin: 4629970

KONTAKT Z REDAKCJĄ

Wydawca:

Centrum Spotkań Europejskich
"ŚWIATOWID"

pl. Jagiellończyka 1
82-300 Elbląg
tel.: 55 611 20 50
fax: 55 611 20 60

 

Redakcja:
redakcja@eswiatowid.pl
tel.: 55 611 20 69

Administrator systemu:
adm@swiatowid.elblag.pl
 

 

 


 

 

Projekt dofinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007 - 2013 

oraz budżetu samorządu województwa warmińsko - mazurskiego.