Gazeta
Internet

Witaj,     |  Zaloguj
Nasza społeczność

Logowanie

GDZIE JESTEŚ:  E-ŚWIATOWID    Aktualności

Data dodania: 22.09.2018 12:55 Miasto:Elbląg Kategoria:Taniec Autor:inf. nadesł. Placówka:Centrum Tańca Promyk
Jesienią zadbaj o swoją sylwetkę

Jesień dla wielu z nas jest jedną z najbardziej przygnębiających pór roku, a powrót do szarej rzeczywistości po okresie urlopowym powoduje, że nic nam się nie chce i zaczynamy robić sobie wymówki.  Nie oznacza to jednak, że możemy przestać dbać o siebie oraz swoją formę. Jesień to tak naprawdę dobry czas, aby zadbać o sylwetkę i zdrowie.

Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na zajęcia w nowym sezonie. W naszej ofercie znajdziecie najpopularniejsze obecnie formy aktywności fizycznej. Szczególnie polecamy Fit Ball oraz Pilates. To efektywne i bezpieczne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, stabilizują sylwetkę, poprawiają ogólne samopoczucie i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Treningi te są przyjemne i relaksujące, a jednocześnie wyciskają pot i przynoszą efekty.

Fit Ball to zajęcia polegające na wykonywaniu różnorodnych ćwiczeń z użyciem piłki gimnastycznej. Zapobiegają bólom kręgosłupa, likwidują napięcia mięśniowe, jednocześnie nie obciążając stawów ani kręgosłupa. Ćwiczenia na piłkach poprawiają równowagę oraz koordynację, pomagają poprawnie regulować oddech, kształtują sylwetkę, trenują mięśnie pleców i brzucha, pozwalając utrzymać prawidłową postawę.

Ćwiczenia Pilates pomagają wzmocnić mięśnie głębokie tułowia oraz miednicy. Ta forma również stabilizuje kręgosłup i eliminuje dolegliwości związane z bólem pleców. Przyczynia się także do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, a także ujędrnia i uelastycznia ciało oraz obniża poziomu stresu.

Obie formy aktywności silnie angażują do pracy wszystkie mięśnie, nie powodując nadmiernego zmęczenia, ponieważ tempo wykonywania ćwiczeń jest umiarkowane i dostosowane do osób w każdym wieku z różnym poziomem kondycji.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia Fit Ball i Pilates we wtorki oraz czwartki. Przypominamy również, że do końca września w „Promyku” wszystkie zajęcia są za darmo w ramach Dni Otwartych.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl/pl/kursy-tanca/harmonogram-kursow-tanca/

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl    

Podziel się:
Wszelkie prawa do tego tekstu są zastrzeżone. Publikowanie go w całości lub części wymaga zgody Wydawcy.

Kierownik Redakcji: Hanna Laska-Kleinszmidt

tel 55 611 20 69

Jeśli chcesz dodać swój komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się tutaj.
MENU

eŚWIATOWID W LICZBACH

 

Publikacji: 10296
Galerii: 305
Komentarzy: 1354

 


Liczba odwiedzin: 4242627

KONTAKT Z REDAKCJĄ

Wydawca:

Centrum Spotkań Europejskich
"ŚWIATOWID"

pl. Jagiellończyka 1
82-300 Elbląg
tel.: 55 611 20 50
fax: 55 611 20 60

 

Redakcja:
redakcja@eswiatowid.pl
tel.: 55 611 20 69

Administrator systemu:
adm@swiatowid.elblag.pl
 

 

 


 

 

Projekt dofinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007 - 2013 

oraz budżetu samorządu województwa warmińsko - mazurskiego.